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Por qué vacunarse por la mañana sería más eficaz que por la tarde

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Según un estudio de las universidades de Ginebra y Múnich, la actividad de nuestro sistema inmunitario varía según la hora del día, siendo más eficaz por la mañana que por la tarde. Esto es algo que hay que tener en cuenta a la hora de reservar una plaza de vacunación.

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Incluso si no eres una persona madrugadora, tu sistema inmunológico es más eficiente cuando te despiertas. Así lo han demostrado la Universidad de Ginebra (UNIGE) y la Universidad Ludwigs-Maximilians de Múnich (LMU). Y esto podría suponer una gran diferencia, por ejemplo en la inyección de vacunas. Si puede elegir el horario para la tercera dosis de la vacuna Covid-19 o para una inyección contra la gripe, sea lo más temprano posible.

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«La mejor respuesta inmunitaria por la mañana»

«Hay una mejor respuesta inmunitaria por la mañana que por la tarde», con «el doble de anticuerpos por la mañana que por la tarde», explica Christoph Scheiermann, inmunólogo de la Universidad de Ginebra. Lo que su equipo acaba de descubrir con este estudio, cuyos resultados se han publicado en la revista Inmunología en la naturalezaLa razón es que las células centinelas del sistema inmunitario, las que dan la alarma cuando nuestro cuerpo es atacado por un microbio, son mucho más reactivas y móviles a primera hora de la mañana, cuando el cuerpo está descansado.

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De hecho, esta función del sistema inmunitario está regulada por nuestro reloj biológico interno, un reloj que es muy sensible a la aparición de la luz del día. Tener más en cuenta este ritmo natural de nuestras defensas inmunitarias permitiría optimizar la eficacia de las vacunas, pero también de otros fármacos que interactúan con nuestro sistema inmunitario, por ejemplo las inmunoterapias contra determinados cánceres o el tratamiento de enfermedades autoinmunes.

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